Bist du bereit, einen tiefen Blick in den Bauch deiner Familie zu werfen? Dort verbirgt sich eine faszinierende Welt voller Bakterien – das Darmmikrobiom! Lass’ uns gemeinsam erkunden, wie diese winzigen Helden unseren Darm beeinflussen und warum zehn besondere Lebensmittel dabei eine entscheidende Rolle spielen. Willkommen zu einem aufregenden Abenteuer durch den Darm und seine geheimnisvollen Bakterien!

Die ersten 1000 Tage im Leben deines Kindes legen den Grundstock für seine Gesundheit. Ernährungswissenschaftlerin Patrycja Pallentin erklärt, was die richtigen Bakterien im Darm damit zu tun haben und hat 5 Tipps, wie du diese fördern kannst – von der Schwangerschaft an bis zum dritten Lebensjahr und darüber hinaus

Hier kommen Stresskiller, die du je nach Zeitfenster einbauen kannst. Schon fünf Minuten reichen! So schaffst du es, morgens, mittags oder abends entspannter zu bleiben

Mach mal (Lese-)Pause mit Anna Butterbrod

Mehr Freude, mehr Zufriedenheit, mehr Gesundheit! Ich setze als Journalistin meine Zeit ein, um für dich und deine Familie alles über eine Ernährung und Lebensweise herauszufinden, die euch bereichert. Statt Mythen gibt’s Fakten von Expert:innen, Eltern-Erfahrungen und einfache Rezepte

Manchmal nehmen wir eine ganze Menge Zucker zu uns, ohne es zu wissen. Wir decken die größten Zuckerfallen auf (von Ketchup über Nussnougatcreme bis hin zu TK-Gemüse) und verraten euch, wie ihr sie durch schlauere Alternativen ersetzt

Als Ernährungsberaterin für Familien wird Natalie Kohlhaas häufig mit dem Thema Süßigkeiten konfrontiert. Was sie ihren Klient:innen rät und warum ihr vierjähriger Sohn jeden Tag Süßes essen darf

Wohlfühlen

Jetzt entdecken

Hier kommen Stresskiller, die du je nach Zeitfenster einbauen kannst. Schon fünf Minuten reichen! So schaffst du es, morgens, mittags oder abends entspannter zu bleiben

TV-Produktionsmanagerin Antonia Wise-Stewart aus der Nähe von London zerriss sich nach der Geburt ihrer zwei Kinder zwischen Mutterrolle, Haushalt, Job und Ehe. Sie war für die ganze Familie da – nur nicht für sich selber. Als sie ein Hobby aus der Vergangenheit wieder aufnahm, änderte sich alles...

Eltern erzählen

Jetzt entdecken

Sabine Bingenheimer-Zimmermann, 41, fand für ihre Familie im Supermarkt kein Müsli nur aus hiesigen Zutaten. Daher entschied sich die zweifache Mutter aus dem Schwarzwald dazu, es selber zu produzieren – mit einem viel geringeren Ausstoß an CO2. Sie verrät, worauf wir beim Kauf von Lebensmitteln achten sollten, um uns mit weniger Kilometern zu ernähren

Moderatorin Bärbel Schäfer hat sich ihre Sehnsucht nach Natur auf ungewöhnliche Weise erfüllt: Sie besuchte über ein Jahr lang samstags einen Schäfer samt Herde und opferte dafür Familienzeit. Ihr Abenteuer zog aber auch ihre Teenager-Söhne in den Bann. Im Interview mit BRODZEIT erklärt die zweifache Mutter, warum man sich und seinen Kindern immer wieder neue Welten eröffnen sollte – ganz ohne schlechtes Gewissen

Ein festliches Gericht, das ohne Fleisch auskommt und auch noch schnell zubereitet ist – Bingo!

Ein ultraschnelles Rezept, das die Geschmacksnerven anregt!

Newsletter

Du hast Lust auf noch mehr Inspiration in Sachen Ernährung und Wellbeing für die ganze Familie? Dann melde dich für meinen Newsletter an und freue dich auf eine Extra-Portion BRODZEIT in deinem Postfach.